写给成人的人格修补手册，带你优化心智模式，启自我诞生的旅程。 系统性梳理人格在0~18岁的成形过程，帮助你准确认知自己人格缺失的类型及成因。 回溯5大成长阶段，带你梳理成长历程——寻找早年印记（1岁之前）、初现自我轮廓（1~3岁）、建立自我价值（4~5岁）、重塑自我心智（6~11岁）、拥有完整人格（12~18岁）。 剖析17种内心缺失，找到你的人格碎片——存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞耻感、自我怀疑、主见、自尊、内疚感、责任感、价值感、多维度自我、行动力、胜任感、自卑感、自我统一……
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7.2
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前言
1 寻找早年印记（1岁之前） 我和世界建立信任的开始
第一节 存在感 和世界建立信任的开始
第二节 分裂感 “好”和“坏”怎么会同时存在
第三节 安全感 普通的生活，却变成了战场
第四节 信任感 对自己无条件的爱
2 初现自我轮廓（1~3岁） 学会和内心的“小恶魔”相处
第一节 探索欲 碰撞出自我的轮廓
第二节 羞耻感 不能见光的枷锁
第三节 自我怀疑 价值判断初现
第四节 没有主见 学会和“小恶魔”相处
3 建立自我价值（4~5岁） 我在这个世界上，不多余
第一节 自尊 精神存在的必需品
第二节 内疚感 向成人转变的前奏
第三节 责任感 自由的能力
第四节 价值感 我在这个世界上，不多余
4 重塑自我心智（6~11岁） 我会成为更好的自己
第一节 多维度自我 一切都和我有关
第二节 行动 为什么我们讨厌努力
第三节 胜任感 要向自己邀功呀
第四节 自卑感 小社会的冲击
5 拥有完整人格（12~18岁） 在危机、孤独和叛逆的夹缝中，守护自己
第一节 自我统一，修补过去 历史遗留的漏洞
第二节 情窦初开，危机四伏 爱，确实让人完整
第三节 自我延续，未完待续 青春期结束时的四种自我类型
成长彩蛋 迟到的“成人叛逆”
结束语
参考文献
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