★NO.1一站解决孩子几乎所有的学习难题，依托于国际专业学习力体系及人大附高效学习力解决方案， “普娃”也能轻松逆袭。 ★NO.2使用这套学习方法，近千名学子考上了“清北”。贯通3 大学习能力（学习动力、学习能力、学习毅力）与3 大学习习惯（课堂听课习惯、课后作业习惯、考试习惯）。 ★NO.3人大附中高级教师、海淀区优秀督学、人大附早培教育指导教师、中科院心理所发展与教育心理学博士……9年教育心理学理论学习，11年的教育实践，20多年的学生心理咨询背景，化经验为方法，用适合中国孩子学习特的三级火箭模型帮孩子立习惯、摸规律、提成绩。
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6.4
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自序
前言 解码学习力，让普通孩子轻松逆袭
第一部分 学习动力：从“被逼学”到“我想学”
第1章 学习动机：学习让你讨厌吗？
小测试
三种方法找到学习理由
四种方法帮孩子建立学习信心
帮孩子增加学习的成就感
提升孩子学习的体验感
第2章 学业自我效能感：让孩子相信自己的力量
小测试
记录成就小故事，成就人生大故事
寻找联结点，发挥榜样的力量
挖掘孩子优势，多元评价助成长
第3章 积极情绪：从低落的情绪中重燃学习热情
小测试
情绪易低落时，三种方法积累小幸福
常怀感恩，让内心更平和
第二部分 学习能力：能力越练越强大
第4章 注意力：爱走神，学不进去怎么办？
小测试
让孩子乐此不疲的游戏训练法
让大脑感觉良好的四种任务管理法
保持情绪的稳定，试试神奇的数字5
两种方法达成高效休息，提升注意力
第5章 记忆力：记不住、忘得快怎么办？
小测试
把握记忆过程
抓住记忆规律
记忆情境化
第6章 思维力：扩展思维的宽度和深度
小测试
结构化思维，形成知识的系统
发散思维，建立知识的广泛联系
第7章 考试能力：学得好考不好怎么办？
小测试
考前狠抓基础，高效复习
第三部分 学习的毅力就是坚定自己，迎难而上
第8章 自控力：抵抗不住诱惑怎么办？
小测试
行动前补给自控力能量
行动中逐步提升自控力水平
日常生活中培养自控力习惯
第9章 坚毅：容易中途放弃怎么办？
小测试
用成长型思维、热情和幸福感提高耐受力
善于反思，立即行动
主动结交具有坚毅品质的人
第10章 刻意练习：很努力却还是学不好，究竟为什么？
小测试
刻意练习的理念：努力永远大于天赋
刻意练习的技能
第四部分 学习习惯与方法，让学习变得事半功倍
第11章 时间计划：拖拉磨蹭改不了？
小测试
时间饼图法，让孩子真实地触摸到时间
SMART目标法，让孩子动起来
时间四象限法，让时间价值最大化
番茄工作法
第12章 高效听课：学会抓重点才是关键
小测试
听课前的热身操
听课中的必备目标
高效学习的笔记法
第13章 找对学习方法，学习才能一剑封喉
小测试
费曼学习法
过电影学习法
三明治学习法
重视错题本的使用
后记 父母的托举，成就孩子非凡学习力
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