★百万畅销书作家李尚龙转型重磅力作。 李尚龙由于之前出版励志图书较多，而且非常畅销，赢得众多粉丝喜欢，因此被誉为“鸡汤教主”。但这本书不再是“鸡汤”，李尚龙化身“心灵导师”，帮助粉丝解决迷茫、困惑、焦虑等，使得读者能够走出心理困局，重新面对新生活。 ★96份私密回信，教大家远离消耗你生命的人。 粉丝的问题多种多样的，如家庭、学习、生活、职场、社交、爱情等问题。李尚龙从众多粉丝的问题中选取了96个呼声高，有共性的问题，以书信的方式，行一对一行解答，在解惑之际，让大家深刻领悟：错的人，只能相互消耗生命；唯有拥抱对的人，才能相互滋养。
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自序 问一个好问题
第一部分 你与身边人关系的好与坏，决定了你过怎样的人生
第1封信： 感情的底层逻辑是什么？
第2封信： 怎么和竞争对手相处？
第3封信： 人到中年，还能有好朋友吗？
第4封信： 上大学应该多交朋友吗？
第5封信： 失恋了，怎么走出前任的阴影？
第6封信： 异地恋要不要分手？
第7封信： 被人骚扰了怎么办？
第8封信： 怎么跟家人说“对不起”？
第9封信： 交朋友要不要有目的性？
第10封信： 怎么面对爱情的不确定性？
第11封信： 另一半不尊重我怎么办？
第12封信： 30岁后，还能不能拥有爱情？
第13封信： 怎么走出讨好型人格？
第14封信： 怎么去找合作伙伴？
第15封信： 谈恋爱和结婚的区别是什么？
第16封信： 你为什么老遇到渣男？
第17封信： 和父母总因为钱吵架，怎么办？
第18封信： 朋友不回信息怎么办？
第19封信： 不会愤怒是好事吗？
第20封信：母亲让自己毫无节 制地帮助弟弟，怎么办？
第21封信： 身边的朋友都比自己优秀怎么办？
第22封信： 怎么让爸妈开心？
第23封信： 对方开玩笑没底线怎么办？
第24封信： 内向者怎么处理人际关系？
第25封信： 如何增进亲密关系？
第26封信： 谈恋爱最重要的品质是什么？
第27封信： 离婚后，还能不能好好生活？
第28封信： 大多数痛苦，都来自关系
第二部分 学习让你拥有 比别人更多一种解决问题的思路与方法
第29封信： 远离抱怨，向厉害的人学习
第30封信： 八招搞定一切枯燥学习
第31封信： 怎么做一场高质量的演讲
第32封信： 持续的极致带来持续的成功
第33封信： 已习惯了目前的工作，怎么成功转型？
第34封信： 读书的意义到底是什么？
第35封信： 好的心态能打败一切
第36封信： 一说话就冷场怎么办？
第37封信： 辞职去留学就是最好的选择吗？
第38封信： 怎么提高一个人的注意力？
第39封信： 对什么事都提不起兴趣怎么办？
第40封信： “写下来”真的有魔力
第41封信： 怎么养成好习惯？
第42封信： 如何做读书笔记？
第43封信： 读书那么多，为什么赚不到钱？
第44封信： 为什么让你专注目标？
第45封信： 快30了，还要不要考研、考公？
第46封信： 怎么提高自己的记忆力？
第47封信： 如何提高资源整合能力？
第48封信： 怎么对抗持续的情绪低落？
第三部分 人生顺利“避雷”最好的方法：远离消耗你生命的人
第49封信： 工作没激情怎么办？
第50封信： 好的商业，具备三个特点
第51封信： 找不到工作怎么办？
第52封信： 酒桌上怎么做才得体？
第53封信： 怎么培养自己的自学能力？
第54封信： 备孕中被降薪怎么办？
第55封信： 生活需不需要松弛感？
第56封信： 对未来没有信心了，怎么办？
第57封信： 压力太大怎么办？
第58封信： 找工作的秘密
第59封信： 我创业最大的启发
第60封信： 跟领导提加薪应该怎么提？
第61封信： 你该不该去创业？
第62封信： 读MBA有没有意义？
第63封信： 我的能力配不上老板给的工资怎么办？
第64封信： 工作应该选择大城市还是小城市？
第65封信： 怎么才能不熬夜？
第66封信： 职场里，一无是处怎么办？
第67封信： 女生面对职场歧视怎么办？
第68封信： 怎么利用空余时间？
第69封信： 职场里好的思维模式是什么？
第70封信： 人在低谷期，应该怎么办？
第71封信： 无论多难，都要记得微笑
第四部分 懂得让自己不陷入迷茫、困惑、焦虑，就是个幸福的人
第72封信： 身边的人特别悲观怎么办？
第73封信： 如果你身边也有得抑郁症的人
第74封信： 怎么避免超前消费？
第75封信： 感情平淡了怎么办？
第76封信： 应该怎么去做正念练习？
第77封信： 孩子从小偷钱怎么办？
第78封信： 你会“以暴制暴”吗？
第79封信： 怎么跑步才不会伤膝盖？
第80封信： 你越怕什么，就会越来什么
第81封信： 人性不应该用好与坏进行区分
第82封信： 总是丢三落四怎么办？
第83封信： 高敏感的人总容易受伤怎么办？
第84封信： 生活一片混乱怎么办？
第85封信： 怎么调整自己的优越感？
第86封信： 要不要给彩礼和嫁妆？
第87封信： 什么时候，你突然意识到自己长大了？
第88封信： 怎么实现知行合一？
第89封信： 如果生活里只有数据，会幸福吗？
第90封信： 长期酗酒、被精神指控怎么办？
第91封信： 什么才是对待欲望最好的态度？
第92封信： 什么才是爱自己？
第93封信： 相亲时需要做什么？
第94封信： 那些对我的人生产生重大影响的道理
第95封信： 自我和集体哪个重要？
第96封信： 其实人幸福起来很简单
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